【亜麻仁油(アマニ油)@ガイド】-効果・効能は?-

亜麻仁油の基礎知識 亜麻仁油のお値段

亜麻仁油には、「オメガ3」や「オメガ9」のような必須不飽和脂肪酸がバランス良く含まれており、「脂肪組成」に必要不可欠なものであるだけでなく、脳神経や視神経を正常に動かし、また、高血圧や高血糖を抑える効果も持っているという健康効果もあるのです。最近では、「健康に良い油」が注目される傾向にありますが、その意味では、亜麻仁油はまさに健康に良い油の「代表選手」と言えるでしょう。

しかし、やはり気になるのがお値段です。亜麻仁油が健康に良いことは科学的にも立証されているため、また、毎日の料理油としても使えるため、出来るなら毎日使いたいところですが、肝心のお値段が高ければ何の意味もありません。

亜麻仁油は、健康食品を取り扱うお店でも買えますが、多くは通販で販売されています。「300ml」入りのボトルで、1本1000円〜1500円程度で販売されているケースが多いですね。一般的な食用油と比較すると、かなり高めのお値段となりますので、毎日の料理に使うとなれば、それなりの出費になるかもしれません。しかし、亜麻仁油の愛用者の多くは、毎日の料理に使うのではなく、「直接飲むため」に購入しているんですね。

「毎朝一杯のお酢」というのは、昔からある健康法として有名ですが、それと同じように、「毎朝一杯の亜麻仁油」というのが、最近人気を集めている健康法なのです。とくに、朝の亜麻仁油は、脂質を脳に補給できるため、「午前中から集中力全開で仕事&勉強が出来る」というメリットがあるんですね。

また、「油を直接飲むのはチョット…」というのであれば、亜麻仁油が配合されたサプリメントもオススメです。錠剤やカプセルになっていますので、そのまま飲むよりも飲みやすいと思います。お値段は、メーカーや量によって異なりますが、1週間分で1000円程度だと考えておきましょう。



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